'Αχυρο Βρώμης

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Avena Sativa

Η βρώμη είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, λιπών, β-γλυκάνης, πολυσακχαριτών και διαιτητικών ινών. Περιέχουν επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά όπως αντιοξειδωτικά και λιπίδια που μειώνουν τις χημικές ουσίες όπως φλαβονοειδή, σαπωνίνες, στερόλες και άλλα.

Το άχυρο βρώμης δρα ως νευροτονωτικό, αντικαταθλιπτικό, θρεπτικό, μαλακτικό και επουλωτικό.

Ενισχύει ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Επίσης, χρησιμοποιείται για τη γενική εξασθένηση.

Χρησιμοποιείται για την προστασία και την θεραπεία του δέρματος από εκζέματα, φλεγμονές, κοκκινίλες, ερεθισμούς και την ψωρίαση.

Έχει ευεργετική δράση κατά της χοληστερόλης την οποία μειώνει έως και 20%, ενώ παράλληλα μπορεί να αυξήσει την «καλή» HDL χοληστερόλη. Βοηθάει στην πρόληψη κατά του σακχαρώδη διαβήτη.

Επίσης, είναι ιδανική για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας, σημαντική είναι και για την ανακούφιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της ελκώδους κολίτιδας.

Το άχυρο βρώμης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ποικίλους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των συνταγών για τη φροντίδα του σώματος, ως τσάι ή σε υγρό εκχύλισμα. Έγχυμα: Προσθέστε 1-3 κουταλάκια του γλυκού άχυρο βρώμης σε ένα κατσαρολάκι με βραστό νερό, αφήστε το 15’, σουρώνετε και πίνετε εως 3 φορές την ημέρα. Μπορούμε επίσης να κάνουμε με βρώμη καταπραϋντικό λουτρό για τη νευραλγία και τον ερεθισμό του δέρματος. Βράζουμε 500 γραμμάρια τεμαχισμένα άχυρα σε 2 λίτρα νερό για μισή ώρα, στραγγίζουμε το υγρό και το προσθέτουμε στο νερό του μπάνιου.

Δεν υπάρχουν παρενέργειες σχετικά με το άχυρο βρώμης. Η παρενέργεια που μπορεί να προκαλέσει είναι τα αέρια και το φούσκωμα. Για να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες, ξεκινήστε με μια μικρή δόση και αυξήστε αργά την επιθυμητή ποσότητα. Το σώμα σας θα συνηθίσει και οι ανεπιθύμητες ενέργειες πιθανότατα θα εξαφανιστούν.

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος	Μ/Δ
Ποσότητα	50 γραμμ., 100 γραμμ., 200 γραμμ., 300 γραμμ., 400 γραμμ., 500 γραμμ., 600 γραμμ., 750 γραμμ., 1000 γραμμ. (1 Κιλό), 2000 γραμμ. (2 Κιλά), 3000 γραμμ. (3 Κιλά), 4000 γραμμ. (4 Κιλά), 5000 γραμμ. (5 Κιλά)