Ινδικό Ψύλλιο

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Plantago Indica

Το ψύλλιο είναι πιο γνωστό ως καθαρτικό. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι η λήψη psyllium είναι ευεργετική για πολλά μέρη του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του παγκρέατος.

Είναι διάσημο για την ισχυρή δράση του στην προστασία του γαστρεντερικού συστήματος. Είναι ήπιο καθαρτικό χωρίς να επηρεάζει τη βλέννα του εντέρου. Καθαρίζει το έντερο και βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία της αφόδευσης.
Χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές περιπτώσεις όπως ευερέθιστο έντερο, δυσκoιλιότητα, υπερχοληστεριναιμία, παχυσαρκία.

Επίσης, επιβραδύνει την απορρόφηση υδατανθράκων με αποτέλεσμα την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Αυξάνει το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την όρεξη και γι’αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα και με χρόνια σπαστική κολίτιδα.

Για την θεραπεία της δυσκοιλιότητας λαμβάνουμε 10-30 γρ. ολόκληρων σπόρων ψύλλιου 3 φορές την ημέρα (ή 5 γρ. κελύφων). Ανακατεύουμε μισή έως 2 κουταλιές της σούπας σε νερό ή χυμό και το πίνουμε (πριν αυτό γίνει πηκτό). Πίνουμε άφθονο νερό για να αποφευχθεί αφυδάτωση και ενίοτε η απόφραξη των εντερικών οδών.

Η χρήση του ψύλλιου στις προτεινόμενες δοσολογίες θεωρείται γενικά ασφαλής. Είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό όταν λαμβάνετε ψύλλιον. Άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα θα πρέπει να ζητούν την συμβουλή ειδικού. Κάποια άτομα με ευερέθιστο έντερο μπορεί να αισθανθούν χειρότερα με την λήψη ψύλλιου. Άτομα με διαβήτη που δεν ελέγχεται θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους πριν την λήψη ψύλλιου.

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος	Μ/Δ
Ποσότητα	50 γραμμ., 100 γραμμ., 200 γραμμ., 300 γραμμ., 400 γραμμ., 500 γραμμ., 600 γραμμ., 750 γραμμ., 1000 γραμμ. (1 Κιλό), 2000 γραμμ. (2 Κιλά), 3000 γραμμ. (3 Κιλά), 4000 γραμμ. (4 Κιλά), 5000 γραμμ. (5 Κιλά)